Jedlo samozrejme ovplyvňuje aj fungovanie mužského urogenitálneho systému. Odborníci poznamenávajú, že existuje množstvo produktov na zvýšenie potencie, účinok niektorých z nich v ich sile a rýchlosti možno porovnať s farmaceutickými stimulantmi erekcie. Poďme zistiť, aké jedlo konkrétne zvyšuje mužskú silu.
Aké potraviny zvyšujú potenciu?
Produkty, ktoré zlepšujú potenciu a pôsobia rýchlo, sa nazývajú afrodiziaká. Zvyčajne obsahujú najdôležitejšie vitamíny, aminokyseliny a mikroelementy pre zdravie mužov:
- vitamíny skupiny B, ktoré sa podieľajú na metabolických procesoch a ovplyvňujú tvorbu spermií;
- antioxidanty – vitamíny A a E, ktoré pomáhajú odstraňovať odpad a toxíny;
- vitamín C, ktorý posilňuje imunitný systém, podporuje omladenie a regeneráciu tkanív;
- vápnik, fosfor, draslík, selén, horčík, mangán, kremík, síra a ďalšie stopové prvky.
Produkty na zvýšenie potencie majú silný vplyv nielen na mužskú silu, ale aj na celé telo ako celok. Odborníci zdôrazňujú tieto vlastnosti afrodiziaka:
- zrýchlenie metabolických procesov a odstránenie toxínov;
- zlepšenie trávenia;
- normalizácia psycho-emocionálneho stavu;
- posilnenie imunitného systému, zvýšenie vitality a vytrvalosti;
- spustenie regeneračných a omladzovacích procesov;
- zlepšenie prietoku krvi a priechodnosti ciev;
- zvýšenie prietoku krvi do penisu.
Dokonca aj tie najlepšie produkty na potenciu neprinesú viditeľný účinok, ak muž neustále fajčí, pije alkohol, má nadváhu, nedodržiava odporúčania odborníkov na liečbu existujúcich chorôb, je pravidelne nervózny a vedie sedavý životný štýl.
Včelie produkty
Medzi produktmi, ktoré zlepšujú mužskú potenciu, je propolis považovaný za jeden z najpopulárnejších. Toto je skutočný sklad užitočných látok. Tradiční liečitelia tvrdia, že malý kúsok propolisu rozpustený v ústach 1-2 krát denne nefunguje horšie ako známe lieky. Propolis sa používa aj vo forme alkoholu a vodných tinktúr.
Med je ďalším včelárskym produktom, ktorý má pozitívny vplyv na potenciu. Posilňuje imunitný systém a nasýti ho užitočnými látkami, ktoré sa ľahko vstrebávajú. Med môžete pridať do čaju, pripraviť na jeho základe zmesi s orechmi a sušeným ovocím alebo ho jesť samostatne.
Tento produkt na potenciu u mužov sa nemôže zahriať nad 40-45 °C, pretože v dôsledku vysokej teploty sa v ňom tvoria škodlivé látky a ničia sa užitočné. Niektorí liečitelia tiež odporúčajú, aby muži jedli materskú kašičku a včelí chlieb.
Včelie produkty môžu spôsobiť alergickú reakciu. Preto ich nemôžete jesť vo veľkých množstvách. Počas užívania by ste mali sledovať svoj stav a pri prvých rušivých príznakoch vylúčiť zo stravy med a propolis.
Morské plody
Ustrice, krevety, raky, morské a oceánske ryby, kel, ale aj iné morské plody sú ďalšou skupinou potravín, ktoré zvyšujú potenciu u mužov. Je to spôsobené ich vysokým obsahom vitamínov B, PP, A, E, C a mikroelementov, v ktorých dominuje zinok a selén, potrebných pre stabilnú erekciu a dobré libido v každom veku. Okrem toho morské plody obsahujú množstvo aminokyselín, ktoré stimulujú produkciu testosterónu.
Pre maximálny efekt je vhodné takéto jedlo konzumovať surové alebo sušené, keďže pri tepelnej úprave značná časť prospešných látok zmizne.
Čokoláda, sušené ovocie a orechy
Zdá sa, že čokoláda, sušené ovocie a orechy sú len maškrty. Ale sú to aj produkty na rýchlo pôsobiacu potenciu. Čokoláda upokojuje, podporuje produkciu testosterónu a serotonínu (hormón radosti), zmierňuje stres, aktivuje duševnú aktivitu, zvyšuje výdrž a výkonnosť, zlepšuje pocity pri sexe a robí pohlavný styk lepším a dlhším.
Sušené ovocie pomáha urýchliť metabolizmus, stimuluje erekciu, zvyšuje pohyblivosť spermií a zlepšuje mužskú pohodu. Orechy sú zdrojom bielkovín, aminokyselín, vitamínov a minerálov, esenciálnych olejov, vlákniny a veľkého množstva arginínu. Táto látka pomáha zlepšovať krvný obeh, stabilnejšie a plné erekcie a zvyšuje libido.
Čokoládu, oriešky a sušené ovocie môžete jednoducho hodiť do tašky a použiť ako zdravý snack. Ale tieto produkty, ktoré zvyšujú potenciu, majú veľmi vysoký obsah kalórií. Preto ich môžete jesť len v malom množstve. Napríklad postačí naraz zjesť 3-4 vlašské orechy alebo 5-10 pistácií, 2-3 datle alebo rovnaké množstvo fíg.
Čerstvá zelenina, ovocie, bobule, bylinky
Samozrejme, zoznam potravín, ktoré zvyšujú potenciu u mužov, zahŕňa aj čerstvé ovocie, zeleninu, bobule a bylinky. Obsahujú veľa vitamínov a minerálov, aminokyselín a vlákniny. Obzvlášť užitočnou zeleninou a koreňovou zeleninou sú cvikla, cuketa, zeler, karfiol a čínska kapusta, brokolica, mrkva, paradajky a repa.
Látky nachádzajúce sa v týchto produktoch stimulujú dobrú erekciu, zasýtia dôležitými mikroelementmi, pomáhajú zlepšovať kvalitu spermií a výdrže muža, posilňujú imunitný systém a urýchľujú metabolické procesy v tkanivách.
Ovocie a bobule obsahujú veľa ľahko stráviteľných cukrov, ktoré stimulujú produkciu spermií a duševnú aktivitu. Mnoho druhov ovocia zvyšuje produkciu mužského hormónu - testosterónu, zvyšuje rýchlosť metabolizmu, zvyšuje citlivosť penisu počas intimity a zvyšuje libido.
Odporúča sa zaradiť do stravy také potraviny na mužskú potenciu ako kivi, ananás, marhuľa, banány, kokos, broskyne, hrozno, hrušky, jablká, tomel, granátové jablká. Najprospešnejšie bobule pre mužskú silu a libido sú jahody, ríbezle, maliny, čučoriedky a čučoriedky.
Čerstvé bylinky v akomkoľvek jedle sú vynikajúcim doplnkom, vďaka čomu je chuť bohatšia a vzhľad jedla je chutnejší. Je to však aj silné afrodiziakum, ktoré vám pomôže stať sa silnejšími, odolnejšími, nabije energiou a pozitivitou, nasýti ho užitočnými látkami, povzbudí trávenie a fungovanie iných orgánov.
Najužitočnejšie pre potenciu sú petržlen, zeler, koriander a kôpor. Ale aj tu treba vedieť striedmo a nejesť priveľa zelene. Takže veľké množstvo koriandra bude mať presne opačný účinok a veľa petržlenu znižuje krvný tlak a zhoršuje fungovanie urogenitálneho a tráviaceho systému.
Dôležité! Produkty na zlepšenie potencie by sa mali vyberať iba podľa sezóny. Napríklad paradajky budú mať požadovaný pozitívny účinok v lete a na jeseň, ale v zime sú to úplne iné potraviny, pretože obsahujú veľa syntetických prísad a škodlivých zlúčenín. Samozrejme, niektoré druhy ovocia, zeleniny a byliniek sa dajú zavárať alebo sušiť, no takýto produkt obsahuje menej živín ako čerstvé.
Iné produkty
Existujú aj iné produkty, ktoré zvyšujú potenciu u mužov. Zoznam účinných afrodiziak zahŕňa:
- Kumis – kobylie mlieko, sa už dlho považuje za produkt, ktorý zvyšuje potenciu u mužov takmer okamžite. Tento produkt obsahuje veľa mastných kyselín, vitamínov a minerálov. Ale nie je to vhodné pre každého. Odporúča sa piť len tým mužom, ktorí sú zvyknutí zaradiť kumiss do svojho jedálnička.
- Chudé mäso. V dávnych dobách bola hlavným zdrojom mužskej sily. Mäso obsahuje veľa aminokyselín, vitamínov a minerálov a bielkovín. Pre potenciu je lepšie zaradiť do jedálnička morčacie, králičie, domáce kuracie, teľacie a hovädzie mäso. Nadmerná konzumácia mäsa negatívne ovplyvňuje fungovanie kardiovaskulárneho systému a pohybového aparátu.
- Cibuľa a cesnak. Tieto produkty posilňujú imunitný systém, zvyšujú prekrvenie pohlavných orgánov, zvyšujú produkciu testosterónu a pomáhajú odstraňovať odpad a toxíny. Cibuľa a cesnak sú silné baktericídne látky, ktoré obsahujú selén, ktorý je nevyhnutný pre dobrú erekciu a chuť na sex.
- Vajcia. Kuracie a prepeličie vajcia sú zásobárňou vitamínov a mikroelementov. Ich pravidelná konzumácia pomáha normalizovať produkciu testosterónu, zlepšuje krvný obeh a zvyšuje libido. Nadmerná konzumácia vajíčok (viac ako 1 denne) zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy, preto treba byť s týmto prípravkom opatrný na zvýšenie potencie.
- Semená. Na potenciu sú užitočné najmä tekvicové semienka, bohaté na zinok, ktoré majú antiparazitárne, regeneračné, protizápalové účinky. Pri pravidelnej konzumácii v malých množstvách sa mužom zlepšujú hormonálne hladiny, je možný dlhodobý pohlavný styk a zvyšuje sa plodnosť.
Čoho sa vzdať
Tiež stojí za to uviesť, ktoré produkty sú škodlivé pre mužskú potenciu a zdravie. Najlepšie je úplne sa im vyhnúť alebo ich prítomnosť v strave obmedziť na minimum. Odborníci neodporúčajú jesť:
- údené produkty vrátane údených rýb a klobás;
- všetky údeniny kvôli množstvu konzervačných látok, zahusťovadiel a iných syntetických látok v nich;
- alkohol, sladká sýtená voda, džúsy z obchodu, energetické nápoje;
- káva a čaj vo veľkých množstvách;
- biely kvasnicový chlieb, pečivo a pečivo;
- rýchle občerstvenie a všetky instantné produkty, občerstvenie;
- sójové a plnotučné mlieko vo veľkých množstvách, keďže obsahujú fytoestrogény, ktoré potláčajú tvorbu testosterónu;
- majonézy, kečupy a iné omáčky vrátane dochucovadiel a konzervačných látok.
Produkty, ktoré zvyšujú potenciu, majú pozitívny vplyv na mužské telo len vtedy, keď sú kvalitné a čerstvé. Bezohľadný výrobca môže napríklad použiť antibiotiká a hormóny na urýchlenie rastu kuracieho alebo hovädzieho mäsa, ktoré sú zdraviu prospešné. To má škodlivý vplyv ako na kvalitu mäsa, tak aj na zdravie človeka, ktorý ho konzumuje.
Záver
Teraz viete, ktoré prírodné produkty zvyšujú potenciu a ktoré prispievajú k jej zhoršeniu. Berte to do úvahy pri výbere dennej stravy. Jedzte len čerstvé potraviny, varte maximálne dva dni. Pamätajte, že nie všetky produkty sú navzájom kompatibilné.
Odborníci na výživu napríklad neodporúčajú jesť súčasne ryby aj mäso. A nezabudnite pristupovať k otázke zvyšovania potencie komplexným spôsobom: zmeňte svoj životný štýl na aktívnejší a zdravší.